•  Vive la Banane

    Après cette lecture, vous ne regarderez jamais une banane de la même façon.

    Les bananes contiennent trois sucres naturels : du saccharose, du fructose et du glucose, associés à de la fibre. Une banane donne une augmentation instantanée, soutenue et substantielle d'énergie.La recherche a prouvé que seulement 2 bananes fournissent assez d'énergie pour un effort de 90 minutes en séance d'entraînement. Pas étonnant que la banane est avec un certain nombre de fruits le leader mondial des athlètes !

    Mais l'énergie fournie par une banane n'est pas la seule façon qui peut nous aider à garder la forme. Elle peut également aider à surmonter ou empêcher un nombre substantiel des maladies, ce qui en fait un fruit à ajouter à notre alimentation quotidienne...

    Voyons, par ordre alphabétique, quelques unes de ses vertus :

      Accidents vasculaires cérébraux :
    D'après les recherches publiées dans le Journal de Médecine de Nouvelle-Angleterre, manger des bananes dans le cadre d'une alimentation normale peut réduire le risque de décès par accidents vasculaires cérébraux de près de 40% ! 

    Anémie :
    Riche en fer, la banane peut stimuler la production de l'hémoglobine dans le sang et aide en cas d'anémie.

    Brûlures d'estomac :
    La banane a un effet anti-acide naturel dans le corps, si vous souffrez de brûlures d'estomac, essayez de manger une banane pour les apaiser.

     Cerveau :
    200 étudiants d'une école anglaise ont bénéficié d'une aide pour leurs examens cette année en mangeant des bananes au petit-déjeuner, à la pause et au déjeuner dans le souci de renforcer le pouvoir de leur cerveau. La recherche a montré que le potassium contenu dans ces fruits peut aider l'apprentissage en rendant les élèves plus alertes.

    Vive la BananeConstipation :
    Riche en fibres, la banane peut aider à restaurer l'action normale du côlon, en aidant à surmonter le problème sans recourir à des laxatifs.

    Dépression :
     Selon une récente enquête, chez les personnes souffrant de dépression, beaucoup ont estimé se sentir bien mieux après avoir mangé une banane.
    La raison en est que les bananes contiennent du tryptophane, un type de protéine que le corps transforme en sérotonine, connue pour vous détendre, améliorer votre humeur et généralement vous faire sentir plus heureux.

    Désordre affectif saisonnier :
    Vive la BananeLa banane peut aider ceux qui souffrent de désordre affectif saisonnier car elle maintient l'humeur naturelle par accroissement de tryptophane.

    Glycémie :
    Oubliez les pilules : mangez une banane. La vitamine B 6 qu'elle contient réglemente les taux de glycémie, ce qui peut affecter votre humeur.

    Gueule de bois :
    Vive la BananeL'un des moyens les plus rapides de guérir une gueule de bois est de faire un milk-shake banane, sucré avec du miel. La banane calme l'estomac jusqu'à l'épuisement des niveaux de sucre dans le sang, tandis que le lait apaise et hydrate de nouveau votre système.

    Nausées matinales :
    Des collations de banane entre les repas contribuent à maintenir les niveaux de sucre dans le sang et à éviter les nausées matinales.

    Nerfs :
    Les bananes sont riches en vitamines B qui aident à calmer le système nerveux.

    Piqûres de moustiques :
    Avant d'utiliser la crème pour piqûres d'insectes, essayer de frotter la zone affectée avec l'intérieur d'une peau de banane. Cela réduit l'enflure et l'irritation.

    Pression sanguine :
    Ce fruit tropical unique est extrêmement riche en potassium et pauvre en sel, le rendant parfait pour combattre la tension artérielle. Tant et si bien que l'US Food and Drug Administration vient de permettre à l'industrie de la banane de faire valoir officiellement que ce fruit a la capacité de réduire le risque d'hypertension artérielle et de réduire les accidents vasculaires cérébraux.

    Stress :
    Vive la BananeLe potassium est un minéral essentiel, qui contribue à normaliser le rythme cardiaque, envoie l'oxygène au cerveau et votre corps réglemente le bilan hydrique. Quand on est angoissé, notre taux métabolique augmente, ce qui réduit notre niveau de potassium. Celui-ci peut être rééquilibré par une collation à base de banane riche en potassium. 

    Surpoids et au travail :
    Des études à l'Institut de psychologie d'Autriche ont montré que la pression au travail conduit à forcer sur des aliments comme le chocolat et les frites. Sur 5000 patients hospitalisés, les chercheurs ont trouvé que les plus obèses sont ceux qui ont des emplois stressants. Le rapport a conclu que, pour éviter la panique induite par les fringales, nous devons contrôler nos niveaux de sucre dans le sang par les collations contenant des hydrates de carbone toutes les deux heures pour maintenir le niveau constant.

    Tabac :
    Les bananes peuvent également aider les gens à essayer d'arrêter de fumer. La B6 et la B12 qu'elles contiennent, ainsi que le potassium et le magnésium qui s'y trouvent, aident le corps à récupérer des effets de la nicotine.

    Ulcères :
    La banane est utilisée dans un régime alimentaire comme nourriture contre les troubles intestinaux en raison de sa texture douce. Il est le seul fruit cru qui peut être consommé sans augmenter le stress. Il neutralise également l'hyperacidité et réduit l'irritation de revêtement de la muqueuse de l'estomac.

    Verrues :
    Si vous voulez  tuer une verrue, prenez un morceau de peau de banane et placez-la sur la verrue,  avec le côté jaune. Tenez-la avec soin la peau en place avec un scotch ou le ruban chirurgical !

    Ainsi, une banane est vraiment un remède naturel pour de nombreux maux. Lorsque vous la comparez à une pomme, elle a 4 fois plus de protéines, 2 fois plus d'hydrates de carbone, 3 fois plus de phosphore, 5 fois plus de vitamine A, 2 fois plus de fer. Elle est également riche en potassium.

    Vive la BananeAutres astuces :
    - Vous voulez faire briller rapidement vos chaussures ? Prenez l'intérieur de la peau de banane, et frottez directement sur la chaussure. Polissez ensuite avec un chiffon sec
    - Vous voulez que le feuillage de vos plantes brillent ? Nettoyez-les avec l'intérieur de la peau de banane.
    - Vous voulez de belles roses . Enfouissez la peau de banane au pied des rosiers car ils sont très friands de cet aliment naturel.

    « Tout a une fin sauf la banane qui en a deux »

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